Diétára hangoló

 Találjuk meg együtt a  számodra megfelelő étrendet és életmódot

Üdvözöllek az oldalamon!

Darvas Enikő életmód és funkcionális táplálkozási tanácsadóként és Bach virágterapeutaként szeretnék neked segíteni személyre szabott életmód és étrendi tanácsokkal, hogy még egészségesebb és harmonikusabb legyen az életed. Együtt meg fogjuk találni, hogy milyen élelmiszerek tesznek jót a szervezetednek és melyek azok, amelyek kevéssé. De nemcsak táplálkozásban, hanem egy új életmód kialakításban is szeretnék a segítségedre lenni. Legtöbbet a glutén és tejmentes életmódra átállásban tudok neked segíteni, hiszen én már évtizedek óta így élek. Nagyon izgalmas és új szolgáltatásom a Kamrarendezés, amikor együtt átnézzük a konyhádat és személyre szabottan segítek, hogyan tehetnéd azt egészségesebbé. 

Vegán életmódra hangoló

Egyre többen fordulnak hozzám azzal a kérdéssel, hogy segítsek abban, hogy vega vagy vegán életmódra térjenek át. Egy évtizedig éltem én is vegaként, így nagyon szívesen segítek abban, hogy mit mivel lehet helyettesíteni, ha elhagyjuk a húst vagy akár az összes állati eredetű terméket. Figyelni kell viszont ebben az esetben, hogy pótoljuk valamivel a kieső fehérjét, ásványi anyagokat és vitaminokat. Ebben szeretnék neked segíteni, bátran válaszd ezt a szolgáltatás, ha most kezdenél bele az életmódváltásba. 

Tejmentes életmódra hangoló

Egyre több embernél merül fel a laktózérzékenység vagy a tejfehérje allergia. Elsőre nehéznek tűnik elindulni az úton, de ma már szerencsére nagyon sok jó helyettesítő termék fellelhető. Segítek neked vagy a gyermekednek elindulni a tejmentes élet felé. Egy másik igazi mumus a tej, legyen az laktózérzékenység vagy tejallergia. Nem kell kétségbe esni, mert egy jól betartott diétával minden tünet megszüntethető. 

"Kamrarendezés" - egészséges életmódra hangoló az otthonodban

 Ahogy egy jó stílustanácsadó a ruhatáradat nézi át, én funkcionális  táplálkozási tanácsadóként,  gasztrocoachként a konyhádat, hűtődet és kamrádat veszem célba. Átnézzük együtt az étkezési szokásaidat, mi az amin változtatni szeretnél, mi az ehhez legegyszerűbben elvezető út. Megmutatom neked, hogy milyen élelmiszert mivel a legcélszerűbb kiváltani, mit hol tudsz megvásárolni. Családommal évek óta glutén és tejmentesen élünk, így ezen az úton is bátran végig tudlak vezetni. De egy évtizedig éltem vega (sőt) vegán életmódot, így ebben is tudok neked segíteni. A munkát együtt végezzük a cél az, hogy megtanuld és élvezettel alkalmazd azt a tudást, amit nagy szeretettel átadok neked. Ez egy közös élmény lesz, mely során segítséget kapsz abban, hogy mi legyen a hűtődbe és a kamrádban. 


Vendégekre hangoló

Komplex segítség vendéglátóhelyek számára 

Ha étterem, panzió, vagy hotel tulajdonosa, akkor örömmel segítek a mentes kínálat kialakításába a növekvő igények miatt. Segítek, hogy miként lehet kialakítani egy tökéletes mentes kínálatot, hogyan tudják kiszolgálni szakszerűen a mentes igényekkel érkező vendégeket. Amiben tudok segíteni: átnézem a már meglévő mentes kínálatot és allergén táblákat (sajnos sokszor tapasztalom, hogy ezek nem megfelelően vannak elkészítve) Átbeszéljük a mentes kínálat kialakítását, milyen konyhai körülményekre van szükség, oktatás és szakmai nap az alkalmazottaknak. Asszertív kommunikációs gyakorlat a felszolgálóknak és a személyzetnek. 

Aromaterápiára hangoló - illatos segítség a mindennapokban

Az aromaterápia egy ősidők óta ismert és használt gyógymód, az illó- és növényi olajok alkalmasak az egészség megőrzésére, a szervezet egyensúlyának fenntartására, helyreállítására, a jó közérzet biztosítására, betegségek megelőzésére, és testi, lelki betegségek gyógyítására. Legtöbben alvási problémák, emésztési zavarok, fejfájás, felfázás, bőrproblémák miatt keresnek meg. Az aromaterápia segítségével meglepően gyors változást lehet elérni a természet erejével. 


Alvásra hangoló

Az alvás alapvető szükséglet a szervezetünk, főként az idegrendszer számára. Mégis egyre több ember küzd elalvási vagy átalvási problémákkal. Abban tudok segíteni, hogy közösen átnézzük, hogy mi okozhatja nálad ezt a problémát. Táplálkozási, gyógynövényes, Bach virágterápiás és illóolajos valamint életmódtippekkel próbálok segíteni neked, hogy alvásod jobb legyen. Átbeszéljük, hogy mire érdemes odafigyelni, hogy minél hatékonyabb legyen a pihenésed, hiszen egészséged nagyban függ attól, hogy mennyire tudod magad kipihenni éjszaka. 

A következő dolgokban tudok neked segíteni: emésztőrendszeri panaszok, immunrendszert érintő állapotok, inzulinrezisztencia, ösztrogéndominancia, mellékvese fáradtság, menstruációs panaszok, krónikus fáradtság, alvászavarok, ízületi panaszok, elhízás, fejfájás, élelmiszer allergiák és intoleranciák esetén. 

Rólam mondták, akiknek már adtam tanácsot:

Petra

"Enikő jól látja az összefüggéseket, tökéletes segítséget nyújtott nekem a glutén és tejmentes diéta elkezdéséhez, amit most már több éve folytatok. Szerencsére ma már ez nem az önsanyargatást jelenti, mert kiváló termékekkel lehet pótolni a pótolhatatlannak hitt élelmiszereket."

Juli

"Álmatlanság, ízületi fájdalmak, térdfájás, na meg karantén-levertség - hirtelen ezek jutnak eszembe, melyekkel Enikőhöz fordultam az elmúlt időszakban. Mindig tudott segíteni, reggel kilátástalannak tűnő helyzetből, délutánra "összerakott" a tanácsainak köszönhetően. Enikőnek és az általa rendszeres szedésre ajánlott táplálékkiegészítőknek köszönhetően mára úgy érzem, hogy teszek az egészségemért és ez nagy megelégedéssel tölt el." 

Zsuzsi

"Teljesen elveszek a sok információban, ami az 5 fős családom életmódjához, táplálkozásához és egészségéhez kapcsolódik. Enikővel könnyen a mindennapokba építhető és működő megoldásokat kaptam, amivel rengeteg aggódástól és időtől kímélt meg."

Axel

"Enikőhöz átalvási problémával fordultam, mert minden éjjel 3 körül felébredtem. Átbeszéltük az alvási szokásaimat és rengeteg ötletet kaptam, amitől mára sokkal jobban is alszom. Már csak nagyon ritkán ébredek fel az éjszaka közepén."

Fontos, hogy tanácsadásom nem helyettesíti az orvosi diagnózist, betegség esetén mindenképpen orvos vagy egészségügyi szakember tanácsát kérd ki. Tanácsadásom nem egészségügyi tevékenység és nem is helyettesítheti azt. Betegség esetén mindenképpen kérd ki háziorvosod, gyerekorvosod vagy egyéb egészségügyi szakember véleményét. Én az életmódváltásodban, táplálékkiegészítésedben és étrended egészséges összeállításában tudok neked segíteni. A honlapon  és a blogban található információk tájékoztató jellegűek és NEM szolgálnak orvosi tanácsként. Javasoljuk, minden egészségügyi probléma esetén forduljon szakképzett orvoshoz!

Szeretettel várlak tanácsadásomon